Mindset
Mindset: mit csinálok, amikor visszaesek
5 perc olvasásGyura Attila
Volt, hogy három hétre elengedtem az egészet. A visszaesés nem a folyamat vége — hanem a része.
Ha valaki azt mondja, hogy egyenletesen haladt, valószínűleg kihagyott pár részletet. Nálam volt hónap, amikor minden összecsúszott: kevés alvás, sok munka, nulla mozgás.
A visszatérés forgatókönyve
- Nem elemzem túl. Kiválasztok egyetlen szokást, amit holnap visszateszek.
- Csökkentem a mércét: nem 30 perc séta, hanem 10.
- Írok róla valakinek. A kimondott szándék többet ér, mint a néma fogadalom.
Nem az számít, hányszor esel ki a rutinból. Az számít, milyen gyorsan térsz vissza.
Ez a szemlélet vitt tovább akkor is, amikor semmi eredményt nem láttam. És végül pont ez hozta az eredményt.
Kérdésed van? Írj nyugodtan.
Szívesen megosztom, mi vált be nálam, és melyik eszköz hova illeszkedik a napi rutinban.
Kapcsolatfelvétel